Прочитала об интересных исследованиях относительно эмоций. Общепринято и выглядит вполне логично, что настроение от веселой музыки повышается, а от грустной наоборот,
не правда ли?
Но вот что интересно, если человек находится в состоянии депрессии или его печаль глубока, веселая музыка лишь усугубит его состояние, а вот грустные мотивы взбодрят.
А как вы думаете почему?
На тренингах я учу людей осознавать, понимать и выражать свои эмоции. Потому что, выпустив нашу эмоцию к микрофону, мы помогаем ей проявиться, стать видимой и, закончив своё выступление, она удалиться со сцены. Если же ей не уделить внимание, она будет еще долго нас преследовать пока не добьется своего, не вылезет на сцену без приглашения.
Так вот, раньше наши предки не зря пели заунывные, печальные песни. Через такое пение они погружались в проживания своих печальных чувств. И освобождались.
Так что не пытайтесь веселить себя, если вам грустно. Может быть, вам скорее поможет грустная песня, под которую вы всплакнете. Игнорировать свои чувства бесполезно, научитесь их проживать.
Проживать – значит осознавать, позволять им быть, выражать всеми доступными вам способами.
На тренинге «Ваше тело знает всё» мы расширяем наш арсенал способов проживать различные эмоции – от гнева до радости.
С любовью и уважением к Вам, Елена Силютина.
