О чем вы думаете, когда готовите еду или убираете?
Вы думаете о чем угодно, но не о том КАК вы набираете воду , КАК вы открываете дверцу холодильника, КАК нарезаете хлеб, КАК вытираете пыль...
Вы все делаете во первых, побыстрее, во-вторых, как робот на автомате, ваш мозг в это время далеко - в проблемах детей, во внутренних дебатах с мужем, свекровью, начальником, в планах, мечтах и фантазиях...
С чего я это взяла? С того, что я тоже такая.
Но все же в гораздо меньшей степени уже. И продолжаю в этом совершенствоваться.
Что же послужило этим переменам во мне?
Практика "Работа как медитация" - одна из медитаций Ошо.
В чем её суть?
Вы делаете, то что вы делаете. И в какой-то момент, вы не знаете когда, раздается звоночек "дзынь!"
И вы должны замереть в той позе, в которой он вас застал.
Словно вы подверглись моментальной заморозке.
И это момент осознания. О чем были ваши мысли, когда вы услышали звонок? Что вы делали?
То ли, о чем вы думали? Что с вашим телом? Есть ли в нем напряжение? Где? В руках, ногах, лице, шее, спине?
Получаете вы удовольствие и радость от действия?
Звонок возвращает к осознанности. Что я делаю, как и зачем?
Вся наша жизнь и все наши устремления направлены в конечном счете на получение удовольствия, ощущения радости бытия. Но чтобы научиться получать удовольствие, не нужно ничего достигать. Как только возвращаешь себя - тело, ум и чувства - в текущее действие, радость тут же становится доступной.
Очень полезно поселить внутри себя такой пробуждающий звоночек. http://vashetelo.com
