Однако в девяностые годы я ушла из журналистики в сферу предпринимательства и много лет реализовывала себя в бизнесе
- торговле бытовой техникой и музыкальными инструментами, шоу-бизнесе, общепите.
Надо сказать, что приобретая достижения, я многое и утрачивала, а именно: радость жизни и легкость в теле.
Больная спина стала ограничивать мою подвижность, делала меня ленивее и апатичней,
накапливалось раздражение и недовольство - собой, людьми, обстоятельствами.
В поисках способов избавиться от болей и ограничений в теле, я познакомилась с соматикой Томаса Ханны.
Эта прекрасная методика не только работает с телом, освобождая его, но и учит осознанности.
Справившись с болями в спине, сняв двигательные ограничения, исправив свой сколиоз,
я стала работать с людьми, обучая их этой чудесной методике.
Но этого было мало.
Чувства и мысли продолжали бороться друг с другом за право управлять моим телом.
И это порождало во мне всё новые вопросы – что делать с чувствами, как управлять своими мыслями?
И я продолжила осваивать новые терапевтические методики, которые научили меня
работать с застрявшими и навязчивыми чувствами и непродуктивными, тяжелыми мыслями.
Пришло понимание, что тело, ум, чувства - три составляющих нашего "Я" - нуждаются в соединении.
Теперь я знаю:
- как слушать свое тело, вовремя расслаблять и умеренно нагружать,
- как признавать и выражать свои чувства,
- как подвергать ревизии и перезагрузке свои мысли и концепции.
Эти умения помогают мне увеличивать эффективность и жизненную энергию, улучшают самочувствие,
облегчают движение к жизненным целям, приносят радость и удовольствие в мою жизнь.
Поскольку во всем в жизни я ищу легкость и удовольствие, я пользуюсь только такими практиками для моего ума, тела и чувств.
И мои тренинги щедро ними наполнены.
Я готова делиться с вами, если вы готовы брать!
