О чем вам говорит фраза «Сила воли подобна мускулам»?
Первое, что мне приходит на ум - ассоциация с тернажерным залом и гантелями.
Были проведены исследования, которые показали, что достаточно двух недель ежедневных повторений нового действия, чтобы эта регулярность увеличивала запас силы воли у участников исследований.
Что ж, попробуйте какое-нибудь упражнение по самоконтролю.
Воля, тем более вместе с силой кажутся мне таким словосочетанием, за которым стоит фигура мужественного атлета. Но позвольте сказать вам удивительную вещь: чтобы сила воли росла, нужно делать очень маленькие поступки, действия, но ежедневно.
Вот и весь секрет воспитания силы воли!
Это может быть что-то очень простое, например, фокус на правильной осанке в течении дня. То есть, вы просто постоянно контролируете себя и держите две недели каждый день фокус на своей осанке.
Вам не нужно пытаться качать силу воли, вынуждая себе ежедневно ходить в тернажерный зал. Сила воли – при всем кажущемся могуществе – хрупкое создание, принуждение ее может убить.
Просто будьте последовательны и внимательны к тому, чем вы занимаетесь.
И сила воли, прокачанная выполнением одного малого, но постоянного нового действия автоматически отразится и на остальных действиях и поступках в вашей жизни!
Попробуйте! Вы удивитесь!
С любовью и уважением к Вам, Елена Силютина. http://vashetelo.com
