Я стала поглядывать на свою жизнь как сторонний наблюдатель, ищущий тенденции.
И этому наблюдателю открылись некоторые закономерности,
которые раньше воспринимались как предательство жизни.
В моей жизни все подчинено потоку. Мне неведомому.
И этот поток не похож на реку, 
которая медленно течет по известному руслу.
Этот поток похож на океан, в котором волны, приливы, отливы
и штиль сменяют друг друга.
Волна подхватывает меня и я вместе с ней взлетаю, бурлю, снова взлетаю и падаю, затихаю, успокаиваюсь.
Наверное, я, как песчинка. Я могу лежать на берегу вместе с другими песчинками, а потом меня подхватывает и я кружусь, и сердце замирает, и предвкушает, и бьется.
Радостно или тревожно, но в любом случае учащенно.
Затем меня выбрасывает, и я оказываюсь на берегу в недоумении, смятении, ожидании. Еще немного и энергия круговорота утихает, я привыкаю греться на солнышке, и становлюсь пляжем, и не грежу о волнах и круговерти, и наслаждаюсь ровным дыханием, спокойным сердцебиением, которого почти не слышно. 
Я - пляж, я - горячий песок, я разнежена, разогрета, я тиха и счастлива в этом покое. И кажется, так будет вечно.
Но не будет.
В какой-то, не мной назначенный час, снова подхватывает и начинает кружить. И я забываю о тихом пляже, о пении птиц и шуршании ветра у моего носа.
Я снова в водовороте. Сердцебиение учащается, бурлят мечты и фантазии, энергия бьет ключом. То ли моя энергия, то ли энергия потока. Сейчас я уже не знаю точно чья это энергия.
Раньше я думала, что моя. Теперь сомневаюсь.
Что напомнило мне сейчас о потоке?
Бассейн. Я плаваю каждый день.
Я научилась плавать брассом. Я, которая всю жизнь с опаской относилась к воде и плавала по-собачьи вдоль берега,
и чтобы ноги могли достать до дна.
Я этого не планировала. Просто меня закружил водоворот.
Пришла волна, которая окунула меня в бассейн с головой.
А другие волны, которые уносили меня в путешествия, тренинги, обучение, чтение, рисование, фотографирование, секс, строительство, бизнес, шумные компании... и десятки других, они схлынули.
Сейчас меня новая несет волна. Кажется, что так будет всегда.
Что каждый мой следующий день будет начинаться с бассейна и чашки кофе в его лаунж-баре.
Но мой сторонний наблюдатель знает: так не будет всегда.
И это не предательство жизни.
Возможно, это ее благословение.

КАК МЫ ПРОГРАММИРУЕМ НАШ МОЗГ ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ


В этом видео вы услышите:
-как мы программируем наш мозг через движение,
-отчего может болеть спина по утрам,
-какой вред таит в себе намеренная закачка мышечной системы,
-почему фитнес- это не всегда хорошо,
-как эмоции отражаются на нашей мышечной системе,
-почему вреден для женщин живот в кубиках,
-как мы лишаем себя энергии, повинуясь моде и навязанным убеждениям,
- о тому, чему может научить соматика.
Подробнее об этом и других тренингах на сайте:

БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ ДЛЯ ПРОГРАММЫ "ЗДОРОВ Я"


О чем вы услышите в этом видео:
-что знает ваше тело
-зачем нам нужны тренинги
-как определить, есть ли у вас контакт со своим телом
-какие практики  для тела, ума и чувств можно применять в повседневной жизни
-что такое личные границы человека
-о  различных методиках для работы с телом и чувствами


Что знает Ваше тело и о чем оно Вас просит. Больше информации: vashetelo.com

О НАШЕЙ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ НЕДОСТУПНОСТИ, И КАК ОНА ПРОЯВЛЯЕТСЯ

Иду по улице, смотрю на людей, невольно отмечаю, что люди в большинстве своем или подавлены, или замкнуты, или сердиты, или озабочены,
 редко обращают внимания на других, разве  только другие не выделятся чем-то особенным  - одеждой, машиной, поведением.
Мы умудряемся находится среди  огромного количества людей в течении дня и не получать эмоционального заряда от людей,
 в равной степени не готовы и  давать людям своих эмоций. 
 Ладно бы с прохожими и чужими людьми, но не лучше мы ведем себя и в своем окружении - на работе, с семьей, с любимыми.
Так хочется открытого и доброжелательного общения, но мы  не готовы не только  давать, но больше того - не готовы принимать. 
Хотите пример? Пожалуйста. Мой друг говорит мне комплимент,  я в ответ   лишь слегка киваю головой и закатываю вверх глаза,
 и я даже сама не знаю что точно это означает. И продолжаю что-то говорить дальше, словно не произошло ничего сколько-нибудь
 значимого для меня, словно я целыми днями только то и делаю, что слушаю комплименты.
Что мы даем в ответ людям на комплимент? Сдержанность, холодность или ведем себя так словно, эти слова мы заслужили и они сами собой разумеющееся.
Неумение отреагировать на комплимент, сделанный нам, это просто отсутствие навыка. 
Эмоциональную холодность можно растопить простым повторением, вырабатывая в себе привычку отвечать искренней благодарностью 
на  слова или поступки, которыми люди делают нам приятное: " Спасибо, мне очень приятно это слышать, не каждый день ведь приходится слушать такие чудесные комплименты  о себе(получать подарки, внимание, принимать помощь...)".
На ком тренируемся? На всех! При малейшем намеке на оказанное нам внимание, заботу, поддержку, помощь, комплимент, реагируем заранее заученной фразой. 
И заворачиваем ее в улыбку. Через несколько повторений, вы начнете это делать творчески и станете получать удовольствие и от своей благодарности.
Пробуйте. Потом расскажите как вам нравится  принимать эмоциональные подарки от людей? Или Вы уже готовы их дарить?

 Регистрируйтесь  на тренинг "Полный СЭТ"  чтобы  развить  свой эмоциональный интеллект. http://vashetelo.com 

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ЖЕНЩИНАМ ЗА 30 ОТ ЖЕНЩИНЫ ЗА 50


НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ЖЕНЩИНАМ ЗА 30 ОТ ЖЕНЩИНЫ ЗА 50.
Я знаю, что никому не помогает чужой опыт. 📚
И все же... Я рискну.
-🍊🥗Выясните какая еда Вам подходит. 
Всегда отдавайте ей предпочтение.
-🚭Бросайте курить уже сегодня.
Будут морщины на губах.
-⚠Заботьтесь о своих зубах постоянно.
Зубы новые не вырастают.
-🏜Отдыхайте много.
Много отдыха для женщины не бывает. 
-💆‍♀Принимайте массаж постоянно.
Мышечная система будет в порядке. 
-👩‍🌾Лучше недоделать, чем переутомиться.
Уставшую женщину не украсят вымытые полы.
-🏋‍♀Женский живот должен быть мягким.
Кубики на животе забирают женскую энергию.
-🙅‍♀Не поднимайте тяжести. 
Ведро с водой - это слишком!
-😍Прекратите искать любовь в глазах людей.
Начните дарить ее через свои глаза.
-🙏Не скупитесь на благодарности Вашему мужчине.
Да и другим людям тоже.
-🧘‍♀Почаще ходите без бюстгальтера.
Легче станет дышать, Вы почувствуете себя более открытой.
-👱‍♀Не жалейте комплиментов людям.
От этого расцветаете Вы, а не они.
-🤹Научитесь сами давать себе то, чего Вам не достает:
Любовь, поддержку, восхищение, признание, удовольствие.
-👠🚷Ходите на высоких каблуках в исключительных случаях.
Они портят походку, перегружают позвоночник.
-😀Снимите индустриальную маску с лица.
Улыбайтесь себе и другим!
С уважением и любовью к Вам Елена Силютина, телесно-ориентированный терапевт, ведущая серии тренингов "Ваше тело знает все"

Жду Вас на самом!!! важном тренинге для женщин
"Женщина третьего тысячелетия. Как успевать получать удовольствие"
В Полтаве 15 и 22 октября, в Киеве 4-5 ноября.
Подробности и регистрация здесь http://vashetelo.com

СТАРЫЕ КОНЦЕПЦИИ ЗАБИРАЮТ НОВУЮ ЖИЗНЬ


Выбрасывать старое, отжившее - непростое дело, хотя кажется правильным и логичным. 

Но только не тогда, когда  доходит до  любимой чашки со сколом, подарков от бывших, журналов с "важными" статьями, любимых затертых  тапочек, умных книг и разных бесконечно "полезных" вещей.Мы с трудом расстаемся с ними. 

Но несравненно  тяжелее расставаться со своими отжившими убеждениями. Их также много в нашей голове, как в доме всяких ненужных предметов. С виду они тоже кажутся  красивыми и полезными: все должны меня любить; мир должен быть справедлив ко мне; быть красивой - значит быть худой; за удовольствия надо платить; любовь нужно заслужить; нужно быть нужной; смеяться громко некрасиво;  нужно нести ответственность за близких; семья и дети  - вот формула счастья; нельзя демонстрировать свою сексуальность; мужчина должен быть сдержан; нельзя жить на расслабоне; терпение - благодетель; нужно быть патриотом; не стоит хвастаться своими достижениями...Их, как и хлама в доме, - несметное количество.  Чем старше дом, тем больше хлама.Одни из них  хотя и выглядят устаревшими, но  такие правильные и  родные, без них никуда. 

Другие  наоборот выглядят как новенькие и расточительно выбрасывать их на помойку,  вдруг пригодятся в хозяйстве.А есть такие, как телевизор в доме, - только мозги пудрит, но без него  вроде и дом не дом. Как тут расстанешься?

А  вы расхламляете свой ум? Я знаю по себе,  вижу на тренингах, что это нелегко, и по доброй воле со своими убеждениями расстается лишь ищущий, пытливый ум, которому тесно в  рамках, и он все время норовит их раздвинуть или сломать. Это практика не для всех, лишь для тех, кто задыхается от своего хлама и намерен решительно навести порядок и пустить свежий воздух.

Жду таких на своем тренинге, посвященном работе с убеждениями. А также с телом и чувствами, потому что эти три составляющие нашего Я так тесно связаны, что разделить  их невозможно. 

Подробнее о тренинге "Полный СЭТ" на сайте http://vashetelo.com

ЧЕГО ХОЧЕТ ЖЕНСКАЯ ДУША?


Как понять, чего хочет женская душа?  Ну так это давным давно известно. Счастья, конечно. В наших  милых  головушках живет прекрасный  волшебный мир под названием "счастье". Каждая из нас Золушка,  мечтающая о  звездном часе, заветном  бале, на котором  все рухнут от  ее красоты  и доброты, и  прекрасный принц у ног, и конь при нем, и замок, и  королевство, и  она нужна принцу больше чем  все королевство. 
И   сказочный этот  мир должен переместится из  головы в реальность чудесным образом. Только почему-то не перемещается. Или перемещается отдельными кусками - конь, например, но без принца и замка, или наоборот, принц, но без коня и замка. И  мир женщины рушится: сказочный мир - обман. В глубине души поселяется  огромная дыра разочарования, а еще боль и зависть к тем, другим,   которые с журналов или с экрана телевизора, ведь  у них -то, кажется, получилось?
Может, нас в детстве перекормили сказками? Все психологические науки сходятся  в том,  что представление о мире  у человека закладывается в раннем детстве, как раз тогда, когда  нам  читают сказки и шьют  платья принцесс на детский утренник.
Слушайте, а может, пора детям начать рассказывать реальные истории, а не сказки?  Как вам такая идея? Реальные истории пап и мам, дедушек и бабушек? Может, тогда есть шанс, что дети впитают в себя реальный, а не идеализированный мир, и не будут вступать в жизнь, оболваненные сказками  и не умеющие с реальным миром взаимодействовать.
А какая сказка мешает вам строить  королевство в реальной жизни? Или вам помогает? Расскажите, мне очень интересно.
Хотите разобраться  о чем говорят  и куда приводят  сказки в нашей голове? 
Рано или поздно придется спуститься на землю и столкнуться с реальностью. Хотите вы этого или нет, но так все равно произойдет. Но чем раньше вы начнете работать над собой, тем будет лучше,  вы перестанете тратить свою энергию на различные пустые переживания.
Жду вас на тренинге "Женщина третьего тысячелетия. Как успевать получать удовольствие" 
Чтобы женщине начать получать удовольствие - от самой себя, от жизни, от людей, от общения, от отношений и секса, нужно  сначала разобраться с детскими сказками в своей голове и научиться  создавать собственный взрослый сценарий, позволяя себе в этом сценарии все, на что только хватит фантазии.
До встречи, милые женщины! Регистрация по ссылке http://vashetelo.com

ДЕНЬ САМОЙ ГЛАВНОЙ ВСТРЕЧИ


Я не могу не проводить этот тренинг, потому что для меня встреча моего внутреннего мужчины с моей внутренней женщиной стала ярким событием жизни.

Эти две части внутри меня жили и друг другу не мешали, но и не сотрудничали.
Одна из них лидировала и доминировала при каждом удобном случае, 
а другая не возражала. Позволяла.
Доминирующей была моя мужская часть. 
Поэтому в реабилитации, по моему мнению, нуждалась женская.
Я была немало удивлена, когда в одной из практик увидела, что подавляю, критикую, обвиняю и отрицаю именно мужскую свою часть, 
а вовсе не женскую. Как энергию, которая незаконно поселилась в моем женском теле и правит бал. 
Когда моя внутрення женщина признала само наличие внутреннего мужчины, приняла его позитивные качества и его слабости, 
тогда он расслабился и позволил внутренней женщине проявиться на полную силу.
Сама встреча этих двух персонажей внутри тебя способна изменить многое. 
Просветленный мастер Ошо написал об этом так:
"В день встречи твоего внутреннего мужчины и женщины ты становишься просветленным. 
Это день великого празднества, не только для тебя, но и для всего существования."

Не берусь рассуждать о просветлении, но я помню в деталях краски, запахи, чувства и слезы счастья того дня. 
И благодарна, что этот день и эта встреча в моей жизни произошли.

Чего и вам от всей души желаю.
Жду вас на этом тренинге.
С уважением и любовью к Вам Елена Силютина


КОГДА БОГ ЗАГАДЫВАЕТ ЖЕЛАНИЕ


— Милая, у меня к тебе просьба, — Бог остановился, слез с велосипеда и снял очки. Глаза у него были добрые, но после всех передряг в моей жизни, я не знала, чего еще от него ожидать. Я продолжала смотреть на него, а он спокойно пил воду. – Тяжелый подъемчик был, но зато какой вид!
— Что за просьба?— Да, просьба. Мне надо заняться серьезными делами, ты бы не могла пожить месяц чисто для себя, с любовью к себе, с удовольствием. Заняться тем, что тебе нравится, ничего не просить, ничего не планировать и не ожидать? Так, как будто бы меня нет.
— Но ты же есть, — я прикоснулась указательным пальцем к Богу.
— Откуда ты знаешь? Откуда ты знаешь, кто я на самом деле? Может, я – плод твоего воображения, может, я просто твой внутренний голос, интуиция, которую ты олицетворила.
— В виде сорокалетнего мужика, который обожает лоферы? 
Бог расхохоталася.
— Люди привыкли, что я – есть. Что можно всегда сказать «Господи, прости», и вроде как не было гадостей. А потом забывается, и опять льется вонь из него, потому что всегда можно сказать «Господи, прости».
А если что не так – «Это все из-за тебя, Господи!». А если лень, то «Сделай, Господи, и я больше ни о чем не попрошу!». Когда вы научитесь жить так, как будто меня нет?
— Как будто тебя нет? – я растерялась. Было ощущение, что у меня отбирают землю из-под ног, и я начинаю проваливаться непонятно куда.
— Как будто ты и есть Бог. Милая, всего месяц. Поживи для себя всего 30 дней. 
Ты хочешь, чтобы кто-то полюбил тебя на всю жизнь, а при этом не можешь полюбить сама себя даже на месяц.

— Целый месяц…
— Всего месяц. Всего месяц. Время пролетит быстро, а я привезу тебе красивый магнитик.

Тамрико Шоли —  «Когда Бог загадывает желание»

ЛОТОС. СВЯЩЕННЫЙ ЦВЕТОК ВОСТОКА


Сказать, что лотос восхищает - не сказать ничего. Это любовь, которая охватывает внезапно и берет в свой плен. 
У него дивный аромат. Как изысканный французский парфюм - тонкий, возбуждающий и умиротворяющий одновременно.

Я ЗНАЮ, КОГДА ТЕРЯЮ СВОЮ ЭНЕРГИЮ


Всякий раз, когда соглашаюсь с тем, что мне  категорически не нравится. 
Всякий раз, когда соглашаюсь на меньшее из возможного. 

Когда  не успеваю вовремя остановиться. 
Когда игнорирую потребность тела в  отдыхе. 
Когда критикую себя.
Когда живу из принципа "я должна", "мне нужно".

Когда  культивирую в себе обиду, вместо того чтобы сказать о ней или прояснить сомнения.
И каждый раз, когда  додумываю, выдумываю вместо того, чтобы спросить, узнать или попросить.
Когда игнорирую  или подавляю свои  чувства.
Когда лезу не в свои дела - даю советы, бегу спасать, подставлять плечо. Особенно кода не просят. А просят меня редко. 
Когда веду себя как всесильная и премудрая...

Список большой. А у тебя?

Такой список помогает мне отслеживать себя, и тормозить, когда заносит))) 

С помощью групповой терапии и методик телесно-ориентированной терапии мы научимся сохранять и преумножать женскую энергию, 
чтобы в конце тренинга открыть себя новую, сексуальную,  готовую получать удовольствие в жизни и в сексе.

Подробности об этом тренинге и регистрация на сайте: vashetelo.com



Вы можете задать индивидуальные вопросы, написав мне на почту: vashetelo.com@gmail.com

СОЕДИНИТЬ НЕСОЕДИНИМОЕ


Древняя  китайская мудрость гласит: для женщины есть только одно самое важное дело в жизни, которому она должна учиться с детства 
— вбирать в себя, накапливать и сохранять энергию. Это её предназначение.
Для мужчины она является родником живой воды, к которому он возвращается снова и снова, чтобы наполняться силами. 
Уставшая женщина не может помочь мужчине восстановиться. Она, как пересохший колодец, не способна утолить жажду страждущего.
У женщины великая миссия — быть неиссякаемым энергетическим источником радости, оптимизма, красоты, света для своих близких. 
Самой дорогой ценностью в мире является Энергия. Ни за какие деньги её невозможно купить. 
Поэтому, мужчина готов отдать женщине за этот огонь все самое ценное.
Дела, которые вызывают внутренний конфликт и отрицательные эмоции, женщине не подходят.
Но с другой стороны, в современном мире женщине  хочется реализации в социуме, быть заметной, успешной, состоятельной. 
И это требует мужских качеств.
Как же женщине соединить в себе несоединимое?

На тренинге "Женщина Третьего Тысячелетия. Как успевать получать удовольствие" мы будем отвечать на вопросы: 
Как женщине  реализовываться в социуме, не теряя, а развивая женственность?
Что женщина должна давать мужчине, а что должен мужчина женщине?
Как снять ментальные блоки и установки, мешающие получать удовольствие?
 И многое другое! 

Регистрируйтесь уже сейчас на сайте:vashetelo.com

МЕДИТАЦИЯ КАК УДОВОЛЬСТВИЕ И ВИТАМИН


Некоторые люди убеждены что медитации - это для тех, кто хочет отдалиться от мира, уединиться, избежать контакта, уйти в себя, 
стать пассивным по отношению к жизни. И это убеждения является абсолютной противоположностью того что в действительности любая медитация открывает в нас.

Цель и результат любой медитации - приближение к самому себе и к миру одновременно, принятие себя и окружающиего мира 
в его противоположных, дуальных проявлениях, возможность прочувствовать жизнь глубже и полнее, открыть замороженную энергию и усилить жажду жизни.
Медитация не уносит в заоблачные высоты небытия, а приближает к глубинному проживанию жизни здесь, сейчас, в этом теле, в это время, в этом месте, в этом окружении. Приводит к осознанию мистерии и ценности существования на земле.

А ещё развивает совершенно конкретные практические навыки :
-самоконтроль и осознанность,
-умение концентрировать внимание, 
-гибкость ума, рассудительность,
-смягчает характер, 
-способствует оздоровлению всех систем организма, 
-развивает выносливость, 
-приводит к лучшему пониманию себя, своих задач и смыслов в жизни, 
-учит уважению своей жизни и другой жизни, в какой бы форме она не проявлялась.

И совершенно точно медитация плюс ко всем своим достоинствам ещё является и удовольствием, 
(что лично для меня немаловажно), она, как прогулка в лесу или купание в море, заряжает энергией.


Это  витамин для Ума, витамин для Тела, витамин для Духа!

 С любовью и уважением к Вам, Елена Силютина. http://vashetelo.com

ПОСЛАНИЯ НАШИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЦЕНТРОВ


Меньше бойся - больше люби.  Послание первого энергетического центра ( первой чакры) ,отвечающего за выживание. Связь с землей. 
Меньше жалуйся - больше благодари. Послание второго энергетического центра, отвечающего за чувства.
Меньше смотри - больше делай.  Послание третьего энергетического центра, отвечающего за реализацию в обществе.
Меньше осуждай - больше принимай. Четвертый энергетический центр отвечает за любовь, идущую из сердца.
Меньше говори - больше слушай. Пятый энергетический центр отвечает за самовыражение. отвечает за слушание и говорение.
Меньше хмурься - больше улыбайся. Шестой энергетический центр отвечает за наблюдение и созерцание - вовне и внутри, за видение.
Меньше думай - больше чувствуй. Седьмой энергетический центр за чувство единства внутри себя и во внешнем мире. Связь с космосом.


СИЛА ВОЛИ. ЧЕГО ТАМ БОЛЬШЕ – СИЛЫ ИЛИ ВОЛИ?


О чем вам говорит фраза «Сила воли подобна мускулам»?

Первое, что  мне приходит на ум   - ассоциация с тернажерным залом  и гантелями.
Были проведены  исследования, которые показали, что достаточно  двух недель ежедневных повторений нового действия, чтобы  эта регулярность  увеличивала запас силы воли у участников исследований.

Что ж, попробуйте какое-нибудь упражнение по самоконтролю.
Воля, тем более вместе с силой кажутся мне таким словосочетанием, за которым стоит фигура  мужественного атлета. Но позвольте сказать вам удивительную вещь: чтобы сила воли росла, нужно делать очень маленькие поступки, действия, но ежедневно.

Вот и весь секрет воспитания силы воли!
Это может быть что-то очень простое, например, фокус на правильной осанке в течении дня. То есть, вы просто постоянно контролируете себя  и держите  две недели каждый день фокус  на своей осанке.
Вам не нужно  пытаться качать силу воли, вынуждая себе ежедневно ходить в тернажерный зал. Сила воли – при всем кажущемся могуществе – хрупкое создание,  принуждение ее может убить.

Просто будьте последовательны и внимательны к тому, чем вы занимаетесь.
И  сила воли, прокачанная  выполнением одного малого, но  постоянного  нового действия автоматически отразится и на остальных действиях и поступках в вашей жизни!

Попробуйте! Вы удивитесь!

С любовью и уважением к Вам, Елена Силютина. http://vashetelo.com

КТО ЗА СУДЬБОЙ НЕ СЛЕДУЕТ, ТОГО ОНА ТАЩИТ

Взрослея, мы приобретаем многое - опыт, знания, достижения.Но, увы, утрачиваем тоже немало - легкость в теле, подвижность, грациозность, искренность, непосредственность и спонтанность, радость восприятия мира, ощущение неподдельного интереса к жизни, гибкость ума, желания...Со мной, во всяком случае, было так. Я много жила вовне и мало внутри, отдавала свое внимание внешним вызовам и стимулам, и редко откликалась на истинные потребности моего ума, тела, моих чувств. 😴Я научилась подавлять, игнорировать, избегать сложных чувств, заменять их концепциями своего ума и правилами окружающего меня общества, я просыпалась к осознанию истинных потребностей моего тела, когда оно валило меня с ног, свои чувства я топила в слезах, окутывала сигаретным дымом и остужала холодным вином. 🤦‍♀Больная спина стала ограничивать мою подвижность, делала меня ленивее и апатичней, накапливалось раздражение и недовольство - собой, людьми, обстоятельствами. При том, что внешне в социуме я производила впечатление успешной и счастливой женщины.Когда мы не умеем вернуть себя к себе, что -то случается в нашей жизни, что толкает нас в эту сторону. Иногда больно толкает.Вспомнила хорошую емкую фразу: "Кто за судьбой не идет, того она тащит."Моя судьба потащила меня ко мне.🏏Мне пришлось снова, как в детстве, учиться, чтобы вернуть утраченное.В поисках способов избавиться от болей и ограничений в теле, я познакомилась с соматикой Томаса Ханны, осознанным движением по методу Моше Фельденкрайза, биоэнергетикой Александра Лоуэна.Эти прекрасные методики не только работает с телом, освобождая его, но и учат осознанности.Справившись с болями в спине, сняв двигательные ограничения, исправив свой сколиоз, я стала обучать этому людей..Но этого было мало.Чувства и мысли боролись друг с другом за право управлять моим телом.Я хотела научиться справляться со своими чувствами и управлять своими мыслями.И еще несколько лет обучения: психология, телесно-ориентированная психотерапия, кранио-сакральная терапия, праймал-терапия, йога голоса, работа с энергией и чакрами, массаж тибетскими чашами и тайский массаж, коучинг, арт-терапия, курсы тренеров, медитации, Ошо-терапия... Я продолжаю учиться.Пришло понимание, что работать с собой нужно одновременно на трех уровнях - тело, ум, чувства. И что эти три составляющих нашего "Я" нуждаются в соединении.Теперь я умею:- СЛУШАТЬ свое тело, вовремя расслаблять и умеренно нагружать;- ПРИЗНАВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ свои чувства;- ПОДВЕРГАТЬ РЕВИЗИИ И ПЕРЕЗАГРУЗКЕ свои мысли и концепции, отделять чужие от своих.Вопреки тому, что с каждым годом я продолжаю взрослеть)), эти умения помогают мне увеличивать эффективность и жизненную энергию, улучшают самочувствие, облегчают движение к жизненным целям, возвращают радость и удовольствие в мою жизнь.А поскольку во всем в жизни я ищу удовольствия   легкости, я выбираю для себя лишь такие практики, которые делаются легко, с наименьшими усилиями.И мои тренинги щедро ними наполнены.И я готова делиться, если Вы готовы брать.Не ждите, когда судьба потащит Вас, развивайте свой телесный, эмоциональный и социальный интеллект уже сегодня.

Жду вас  на своих тренингах. Буду рада поделиться всем, что  знаю и умею.

С любовью и уважением к Вам Елена Силютина,телесно-ориентированный терапевт, ведущая серии авторских тренингов "Ваше тело знает всё.
Подписаться на: Комментарии (Atom)