Я стала поглядывать на свою жизнь как сторонний наблюдатель, ищущий тенденции.
И этому наблюдателю открылись некоторые закономерности,
которые раньше воспринимались как предательство жизни.
В моей жизни все подчинено потоку. Мне неведомому.
И этот поток не похож на реку, 
которая медленно течет по известному руслу.
Этот поток похож на океан, в котором волны, приливы, отливы
и штиль сменяют друг друга.
Волна подхватывает меня и я вместе с ней взлетаю, бурлю, снова взлетаю и падаю, затихаю, успокаиваюсь.
Наверное, я, как песчинка. Я могу лежать на берегу вместе с другими песчинками, а потом меня подхватывает и я кружусь, и сердце замирает, и предвкушает, и бьется.
Радостно или тревожно, но в любом случае учащенно.
Затем меня выбрасывает, и я оказываюсь на берегу в недоумении, смятении, ожидании. Еще немного и энергия круговорота утихает, я привыкаю греться на солнышке, и становлюсь пляжем, и не грежу о волнах и круговерти, и наслаждаюсь ровным дыханием, спокойным сердцебиением, которого почти не слышно. 
Я - пляж, я - горячий песок, я разнежена, разогрета, я тиха и счастлива в этом покое. И кажется, так будет вечно.
Но не будет.
В какой-то, не мной назначенный час, снова подхватывает и начинает кружить. И я забываю о тихом пляже, о пении птиц и шуршании ветра у моего носа.
Я снова в водовороте. Сердцебиение учащается, бурлят мечты и фантазии, энергия бьет ключом. То ли моя энергия, то ли энергия потока. Сейчас я уже не знаю точно чья это энергия.
Раньше я думала, что моя. Теперь сомневаюсь.
Что напомнило мне сейчас о потоке?
Бассейн. Я плаваю каждый день.
Я научилась плавать брассом. Я, которая всю жизнь с опаской относилась к воде и плавала по-собачьи вдоль берега,
и чтобы ноги могли достать до дна.
Я этого не планировала. Просто меня закружил водоворот.
Пришла волна, которая окунула меня в бассейн с головой.
А другие волны, которые уносили меня в путешествия, тренинги, обучение, чтение, рисование, фотографирование, секс, строительство, бизнес, шумные компании... и десятки других, они схлынули.
Сейчас меня новая несет волна. Кажется, что так будет всегда.
Что каждый мой следующий день будет начинаться с бассейна и чашки кофе в его лаунж-баре.
Но мой сторонний наблюдатель знает: так не будет всегда.
И это не предательство жизни.
Возможно, это ее благословение.

КАК МЫ ПРОГРАММИРУЕМ НАШ МОЗГ ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ


В этом видео вы услышите:
-как мы программируем наш мозг через движение,
-отчего может болеть спина по утрам,
-какой вред таит в себе намеренная закачка мышечной системы,
-почему фитнес- это не всегда хорошо,
-как эмоции отражаются на нашей мышечной системе,
-почему вреден для женщин живот в кубиках,
-как мы лишаем себя энергии, повинуясь моде и навязанным убеждениям,
- о тому, чему может научить соматика.
Подробнее об этом и других тренингах на сайте:

БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ ДЛЯ ПРОГРАММЫ "ЗДОРОВ Я"


О чем вы услышите в этом видео:
-что знает ваше тело
-зачем нам нужны тренинги
-как определить, есть ли у вас контакт со своим телом
-какие практики  для тела, ума и чувств можно применять в повседневной жизни
-что такое личные границы человека
-о  различных методиках для работы с телом и чувствами


Что знает Ваше тело и о чем оно Вас просит. Больше информации: vashetelo.com

О НАШЕЙ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ НЕДОСТУПНОСТИ, И КАК ОНА ПРОЯВЛЯЕТСЯ

Иду по улице, смотрю на людей, невольно отмечаю, что люди в большинстве своем или подавлены, или замкнуты, или сердиты, или озабочены,
 редко обращают внимания на других, разве  только другие не выделятся чем-то особенным  - одеждой, машиной, поведением.
Мы умудряемся находится среди  огромного количества людей в течении дня и не получать эмоционального заряда от людей,
 в равной степени не готовы и  давать людям своих эмоций. 
 Ладно бы с прохожими и чужими людьми, но не лучше мы ведем себя и в своем окружении - на работе, с семьей, с любимыми.
Так хочется открытого и доброжелательного общения, но мы  не готовы не только  давать, но больше того - не готовы принимать. 
Хотите пример? Пожалуйста. Мой друг говорит мне комплимент,  я в ответ   лишь слегка киваю головой и закатываю вверх глаза,
 и я даже сама не знаю что точно это означает. И продолжаю что-то говорить дальше, словно не произошло ничего сколько-нибудь
 значимого для меня, словно я целыми днями только то и делаю, что слушаю комплименты.
Что мы даем в ответ людям на комплимент? Сдержанность, холодность или ведем себя так словно, эти слова мы заслужили и они сами собой разумеющееся.
Неумение отреагировать на комплимент, сделанный нам, это просто отсутствие навыка. 
Эмоциональную холодность можно растопить простым повторением, вырабатывая в себе привычку отвечать искренней благодарностью 
на  слова или поступки, которыми люди делают нам приятное: " Спасибо, мне очень приятно это слышать, не каждый день ведь приходится слушать такие чудесные комплименты  о себе(получать подарки, внимание, принимать помощь...)".
На ком тренируемся? На всех! При малейшем намеке на оказанное нам внимание, заботу, поддержку, помощь, комплимент, реагируем заранее заученной фразой. 
И заворачиваем ее в улыбку. Через несколько повторений, вы начнете это делать творчески и станете получать удовольствие и от своей благодарности.
Пробуйте. Потом расскажите как вам нравится  принимать эмоциональные подарки от людей? Или Вы уже готовы их дарить?

 Регистрируйтесь  на тренинг "Полный СЭТ"  чтобы  развить  свой эмоциональный интеллект. http://vashetelo.com 

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ЖЕНЩИНАМ ЗА 30 ОТ ЖЕНЩИНЫ ЗА 50


НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ЖЕНЩИНАМ ЗА 30 ОТ ЖЕНЩИНЫ ЗА 50.
Я знаю, что никому не помогает чужой опыт. 📚
И все же... Я рискну.
-🍊🥗Выясните какая еда Вам подходит. 
Всегда отдавайте ей предпочтение.
-🚭Бросайте курить уже сегодня.
Будут морщины на губах.
-Заботьтесь о своих зубах постоянно.
Зубы новые не вырастают.
-🏜Отдыхайте много.
Много отдыха для женщины не бывает. 
-💆‍♀Принимайте массаж постоянно.
Мышечная система будет в порядке. 
-👩‍🌾Лучше недоделать, чем переутомиться.
Уставшую женщину не украсят вымытые полы.
-🏋‍♀Женский живот должен быть мягким.
Кубики на животе забирают женскую энергию.
-🙅‍♀Не поднимайте тяжести. 
Ведро с водой - это слишком!
-😍Прекратите искать любовь в глазах людей.
Начните дарить ее через свои глаза.
-🙏Не скупитесь на благодарности Вашему мужчине.
Да и другим людям тоже.
-🧘‍♀Почаще ходите без бюстгальтера.
Легче станет дышать, Вы почувствуете себя более открытой.
-👱‍♀Не жалейте комплиментов людям.
От этого расцветаете Вы, а не они.
-🤹Научитесь сами давать себе то, чего Вам не достает:
Любовь, поддержку, восхищение, признание, удовольствие.
-👠🚷Ходите на высоких каблуках в исключительных случаях.
Они портят походку, перегружают позвоночник.
-😀Снимите индустриальную маску с лица.
Улыбайтесь себе и другим!
С уважением и любовью к Вам Елена Силютина, телесно-ориентированный терапевт, ведущая серии тренингов "Ваше тело знает все"

Жду Вас на самом!!! важном тренинге для женщин
"Женщина третьего тысячелетия. Как успевать получать удовольствие"
В Полтаве 15 и 22 октября, в Киеве 4-5 ноября.
Подробности и регистрация здесь http://vashetelo.com

СТАРЫЕ КОНЦЕПЦИИ ЗАБИРАЮТ НОВУЮ ЖИЗНЬ


Выбрасывать старое, отжившее - непростое дело, хотя кажется правильным и логичным. 

Но только не тогда, когда  доходит до  любимой чашки со сколом, подарков от бывших, журналов с "важными" статьями, любимых затертых  тапочек, умных книг и разных бесконечно "полезных" вещей.Мы с трудом расстаемся с ними. 

Но несравненно  тяжелее расставаться со своими отжившими убеждениями. Их также много в нашей голове, как в доме всяких ненужных предметов. С виду они тоже кажутся  красивыми и полезными: все должны меня любить; мир должен быть справедлив ко мне; быть красивой - значит быть худой; за удовольствия надо платить; любовь нужно заслужить; нужно быть нужной; смеяться громко некрасиво;  нужно нести ответственность за близких; семья и дети  - вот формула счастья; нельзя демонстрировать свою сексуальность; мужчина должен быть сдержан; нельзя жить на расслабоне; терпение - благодетель; нужно быть патриотом; не стоит хвастаться своими достижениями...Их, как и хлама в доме, - несметное количество.  Чем старше дом, тем больше хлама.Одни из них  хотя и выглядят устаревшими, но  такие правильные и  родные, без них никуда. 

Другие  наоборот выглядят как новенькие и расточительно выбрасывать их на помойку,  вдруг пригодятся в хозяйстве.А есть такие, как телевизор в доме, - только мозги пудрит, но без него  вроде и дом не дом. Как тут расстанешься?

А  вы расхламляете свой ум? Я знаю по себе,  вижу на тренингах, что это нелегко, и по доброй воле со своими убеждениями расстается лишь ищущий, пытливый ум, которому тесно в  рамках, и он все время норовит их раздвинуть или сломать. Это практика не для всех, лишь для тех, кто задыхается от своего хлама и намерен решительно навести порядок и пустить свежий воздух.

Жду таких на своем тренинге, посвященном работе с убеждениями. А также с телом и чувствами, потому что эти три составляющие нашего Я так тесно связаны, что разделить  их невозможно. 

Подробнее о тренинге "Полный СЭТ" на сайте http://vashetelo.com

ЧЕГО ХОЧЕТ ЖЕНСКАЯ ДУША?


Как понять, чего хочет женская душа?  Ну так это давным давно известно. Счастья, конечно. В наших  милых  головушках живет прекрасный  волшебный мир под названием "счастье". Каждая из нас Золушка,  мечтающая о  звездном часе, заветном  бале, на котором  все рухнут от  ее красоты  и доброты, и  прекрасный принц у ног, и конь при нем, и замок, и  королевство, и  она нужна принцу больше чем  все королевство. 
И   сказочный этот  мир должен переместится из  головы в реальность чудесным образом. Только почему-то не перемещается. Или перемещается отдельными кусками - конь, например, но без принца и замка, или наоборот, принц, но без коня и замка. И  мир женщины рушится: сказочный мир - обман. В глубине души поселяется  огромная дыра разочарования, а еще боль и зависть к тем, другим,   которые с журналов или с экрана телевизора, ведь  у них -то, кажется, получилось?
Может, нас в детстве перекормили сказками? Все психологические науки сходятся  в том,  что представление о мире  у человека закладывается в раннем детстве, как раз тогда, когда  нам  читают сказки и шьют  платья принцесс на детский утренник.
Слушайте, а может, пора детям начать рассказывать реальные истории, а не сказки?  Как вам такая идея? Реальные истории пап и мам, дедушек и бабушек? Может, тогда есть шанс, что дети впитают в себя реальный, а не идеализированный мир, и не будут вступать в жизнь, оболваненные сказками  и не умеющие с реальным миром взаимодействовать.
А какая сказка мешает вам строить  королевство в реальной жизни? Или вам помогает? Расскажите, мне очень интересно.
Хотите разобраться  о чем говорят  и куда приводят  сказки в нашей голове? 
Рано или поздно придется спуститься на землю и столкнуться с реальностью. Хотите вы этого или нет, но так все равно произойдет. Но чем раньше вы начнете работать над собой, тем будет лучше,  вы перестанете тратить свою энергию на различные пустые переживания.
Жду вас на тренинге "Женщина третьего тысячелетия. Как успевать получать удовольствие" 
Чтобы женщине начать получать удовольствие - от самой себя, от жизни, от людей, от общения, от отношений и секса, нужно  сначала разобраться с детскими сказками в своей голове и научиться  создавать собственный взрослый сценарий, позволяя себе в этом сценарии все, на что только хватит фантазии.
До встречи, милые женщины! Регистрация по ссылке http://vashetelo.com